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血管堵塞,食物来帮?提醒:血管「清洁工」找到了,就这7种食物
发表日期:2020-08-03 05:18| 来源 :商务探险| 点击数:546 次

「血管和神经」是全身组织中,遍布最为广泛的组织、结构,而神经的功能,主要负责感知、传导并指挥机体运动等。而血管,承载的是生命的河流,运输氧气、营养物质等,没有血液的灌溉,全身上下所有的组织都没有存活的可能。

所以,拥有畅通、强大的血管系统,对机体是多幺的重要。说到通畅的血管,就不得不想到那些被堵塞的血管。一般来说,堵塞的的原因多半是血栓堵塞,堵塞之后的后果,由堵塞的血管位置、堵塞的严重程度等因素共同决定,轻则血流通过受限,重则导致其灌溉的组织缺血、坏死。

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人体中最容易堵塞的两条血管是哪两条呢?

那就是供应心肌细胞的冠脉和脑组织血管。冠状动脉一旦堵塞,容易引起心肌梗死,严重者突然亡命,而脑部组织血管被堵塞,所导致的后果依然不容乐观,造成偏瘫、半身不遂等后遗症。

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所以,我们应该重视血管健康。倘若我们能长期食用以下7种天然的清血管的食物,那幺便可以减少血栓堵塞的几率,能让血流更加通畅!

第一,大蒜

大蒜中有能够稀释血液的成分,还能增强心肌的泵血能力、促进全身血液的流动。与此同时,大蒜中的成分能够抑制肠道对胆固醇的吸收,从根源上能够降低血液粘稠度。

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第二,苹果

苹果中含有多种且大量的维生素,这些维生素可以增强血液中胆固醇的代谢、促进其排出,以此能够减少血液中某些游离胆固醇的浓度,而达到降低血液粘稠度的目的,以利于血管的流畅运行。

第三,洋葱

洋葱中具有人体可吸收的前列腺素,而这种物质可以增加血管弹性、防治其硬化或粥样改变,以此能够使血管保持相对健康,不被血栓堵塞。

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第四,燕麦

燕麦是人们的减肥佳品,而其减肥的基本原理是能够减少肠道对脂肪、胆固醇的吸收,并且能够增强血液中胆固醇的排出,以此降低身体内脂肪含量。因此,燕麦能够降低身体内血脂含量,这无疑能够降低粘稠度,让血管更加通畅。

第五,芹菜

芹菜是老百姓眼中降血糖和血脂的「食物利器」,从科学的眼中来看,这确实是正确的,芹菜中的芹菜素能够降低血糖、血压和血脂,能够极大地保护血管,可谓是血管的宝贝了。

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第六、海带

海带及同类的海产品,包含了碘和较高的膳食纤维,能够增加血液中胆固醇的代谢,使其在血液中的含量减少。这恐怕也是很多人吃了海带后感到非常想吃肉的原因吧。

第七,鱼类

各大鱼类具备高含量的鱼油,而众所周知的是,鱼油能够软化血管,防治其硬化、失去血管弹性。因此,各大鱼类都能降低血管系统疾病的风险,增强血流的通畅性。

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以上7种食物都能够改善血管的健康状况,你能记住吗?总而言之,一个能够保护血管的重要一点:那就是减少脂肪的摄入、多锻炼。只有这样,才能让血液不再粘稠、使血流更加通畅、血管更加健康。

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