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血管幽灵化失智找上门!小跳步、3食物修复血管
发表日期:2020-08-03 05:19| 来源 :星空设计| 点击数:691 次
人体内遍布着密密麻麻的血管,其中99%都是微血管,若将这些微血管相连接,几乎可绕地球两圈半,且微血管担负着为全身细胞传送养分与氧气的任务,若是体内的微血管逐渐消失,便会成为幽灵血管,而可能引发失智症。
幽灵血管是什幺?
微血管是透过内皮细胞拼凑组合而成的,而健康的微血管会透过内皮细胞间的隙缝,对细胞传送氧气与营养。
若是其中一个细胞开始剥落时,便会失去血管壁的支撑力,而扩大情形到其他的内皮细胞,使得氧气与营养从微血管中渗漏,导致微血管前端无法继续正常运输,此处的微血管便消失成为幽灵血管了。
幽灵血管与失智症的关係
日本三重大学神经内科教授富本秀和提到,大脑是特别需要丰富的血液循环的部位,几乎会使用到2成身体吸入的氧气,因此微血管对于大脑而言是最重要的器官。
富本教授的研究发现,失智症患者的大脑微血管比正常人少了29%,而健康的大脑除了会透过微血管吸收氧气与营养外,还会透过血液循环,将脑内会引起失智症的物质排出。
一旦微血管减少后,便容易让造成失智症的因子在大脑里囤积,而加速失智症发病。且大脑血流量减少后,还可能会产生大脑白质病变。日本爱媛大学医学部附属医院预防医疗中心的伊贺濑道也的研究便发现,发生大脑白质病变的人患有轻度认知障碍的风险倍增。
幽灵血管还会产生哪些疾病?
  1. 动脉硬化
  2. 肝功能低下
  3. 骨质疏鬆症
  4. 服用药物的药效低
  5. 掉髮
  6. 虚寒体质
  7. 产生皱纹或鬆弛,加速肌肤老化


容易产生幽灵血管的族群
  1. 食量很大的人
  2. 很少泡澡的人
  3. 容易感到喉咙很乾涩
  4. 不运动
  5. 吸菸
  6. 高血压
  7. 白天一直感到困倦的人
  8. 年龄增长
改善幽灵血管的对策
改善幽灵血管可透过运动与饮食两方面着手,大阪大学教授高仓伸幸便提到,小跳步与踮脚尖的重複动作,都可活化小腿肌的运动,加速血液循环。
一旦血液循环加快后,便会让血管壁的内皮细胞受到刺激,进而加强内皮细胞间的连结能力,较不会让血管壁中的养分与血液过度渗出,而形成幽灵血管。
食物方面则可以摄取肉桂、南非国宝茶或是中药材荜拔,都可以活化微血管,巩固血管壁,并防止微血管的渗漏以及不正常的破裂。日本金泽医科大学副教授赤泽纯代提到,南非国宝茶一天饮用3杯可有效改善,高仓教授则提到一天可摄取0.6g的肉桂即可活化微血管。
原因在于它们都可活化血管内的Tie2受体。Tie2是用来维持血管发育的重要遗传因子,一般作用在内皮细胞上,当人体摄取Tie2时,便可稳定血管的构造,逐步加强与增加微血管的数量,避免幽灵血管的产生。
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